Viel Bewegung und geistige Aktivitaet halbieren das Demenz-Risiko, Vitaminpillen bringen dagegen wenigTäglich eine Vitamin-Pille, dazu noch eine Fischölkapsel, vielleicht noch ein paar Flavonoide, und schon ist man die Sorge um eine Alzheimer-Erkrankung los - schön wär‘s! Leider kann man mit Pillen bislang nur Mäuse vor einer Demenz bewahren. Menschen müssen sich schon etwas mehr anstrengen, um ihr Demenz-Risiko zu senken.
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FAZIT
Viel Bewegung, geistige Aktivität und eine gesunde Ernährung mit wenig rotem Fleisch, viel Fisch, Obst und Gemüse - damit lässt sich das Demenz-Risiko nach Studien-Daten in etwa halbieren. Wie lange man so gesund leben muss, sagen die Studien jedoch nicht: Am ehesten profitiert wohl, wer sich zeitlebens danach richtet. Deutliche Hinweise, dass Nahrungsergänzungsmittel vor Demenz schützen, gibt es bislang nicht.
[vollständiger Artikel >> aerztezeitung.de >>]Quelle: http://www.aerztezeitung.de/nel/?id=456024,5195,/medizin/alzheimer
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